白髪サプリトップ画像「白髪サプリって沢山ありすぎて何を選べばいいのかわからない。」

白髪サプリで白髪対策しようと思っても、こんな風に迷ってしまう方も多いと思います。

私も色々調べて白髪対策に取り組んだので、同じ悩みを持つ30代〜40代の女性に向けて、

  • 失敗しないサプリの選び方
  • 白髪サプリのおすすめ3選
  • 白髪対策に効果的な飲み方

をご紹介していきます。

白髪サプリで失敗しないためには、人気の商品を選ぶのがポイントです!

早速おすすめランキングを見る >

なぜ白髪改善に「サプリ(飲む白髪染め)」が良いのか?

サプリメントの訳

最近では白髪対策には「白髪染め」が一般的になり、コスパの良いホームヘアカラー(自宅で染める)が主流になっています。

ただ、このような白髪染めには多くの化学薬品が使われており、一部には発がん性の疑いのある物質が含まれています(^^;

一方、白髪改善サプリメントには、黒髪を取り戻すための栄養素がギュッと凝縮された健康食品なので、健康被害の問題はありません。

しかも白髪の原因を根本的に改善することが期待できるのが嬉しいですよね♪

次にサプリを選ぶ際の4つのポイントについて解説していきますね

【白髪サプリの選び方】大切な4つのポイント

4つのポイント

白髪サプリと一言にいっても「値段」「栄養素」「安全性」など商品ごとに大きな差があります。

安全でコスパよく若々しい黒髪を手にするためにも「品質がよくて口コミでも人気の白髪サプリ」を選ぶことが大切です。

選び方の4つのポイント

  1. 毎日飲める価格か
  2. 黒髪に有効な成分が入っているか
  3. 毛髪診療医が監修しているか
  4. GMP認定工場で作られているか

1.毎日飲める価格か

口コミを調べたところ、白髪サプリは3ヶ月以上飲んでから効果を実感する方が多いようです。

自分のペースに合わせて飲めるように、手頃な価格で定期回数の縛りもない(いつでも解約できる)生酵素サプリを選びましょう。

2.黒髪に有効な成分が入っているか

髪のハリやツヤ、ボリュームが減ってしまう原因は栄養不足といわれています。

若々しく黒い毛髪にするためには、髪に必要な栄養が含まれているサプリを選び、環境を整えてやる必要があります。

3.毛髪診療医が監修しているか

医師やサプリメントアドバイザーなど専門家が監修したサプリは、栄養成分の配合も充実しています。

毎日飲み続けるサプリなので、専門家が監修していれば安心ですよね。

4.GMP認定工場で作られているか

GMP認定工場とは、食品や医薬品の品質管理が一定の基準を満たしている工場のことです。

毎日飲むものなので、工場にもこだわって、高品質で安心して飲める生酵素サプリを選びましょう。

ここからは、4つのポイントを満たした生酵素サプリを紹介します♪

【白髪サプリの人気おすすめランキング3選】効果と口コミを徹底リサーチ!

さっそく人気でおすすめの白髪サプリを1位から紹介していきますね。

1位:艶黒美人

艶黒美人画像

艶黒美人は白髪対策をする女性に最も選ばれている白髪サプリです。

専門家監修で黒髪に必要な栄養成分が配合されているので、しっかり黒髪へと導いてくれます。

さらに不足しがちな10種のビタミンも配合されているのが嬉しいですよね。

100日間の全額返金保証もついているので、じっくりと効果を試せるのがグッド。

もちろん妊娠中や授乳中の方でも安心して服用できる成分ですよ♪

ポイント

  • 口コミで人気のサプリ
  • 100日間の全額返金保証付き
  • 美容成分配合
価格 初回1,480円
2回目以降5,480円
定期コース 4回縛り(但し100日間の全額返金保証付き)
黒髪成分 ビオチン、オルニチン、チロシン、ケラチン、ガニアシ、黒ゴマ、プラセンタ
安全性 GMP認定工場
専門家監修

艶黒美人の口コミ

艶黒美人の公式サイト

↑100日間の返金保証&お肌もハリツヤ↑

2位:ブラックサプリEX

ナンバーツー画像

ブラックサプリEXは、白髪対策に特化した栄養成分で高品質な白髪サプリです。

9つの黒艶成分はもちろん、専門医監修のドクターズサプリが特徴です。

初回3ヶ月間は1日約66円でお試しできるのが嬉しいですよね。

ポイント

  • 黒々成分に特化
  • 20日間の全額返金保証付き
  • 販売累計70万個突破
価格 初回1,993円
2回目以降3,943円
定期コース 定期縛りなし(初回20日間の全額返金保証付き)
黒髪成分 オルニチン、ビオチン、パントテン酸、レスベラトロール、亜鉛
安全性 GMP認定工場
専門医監修
2019年モンドセレクション受賞

ブラックサプリEXの口コミ

ブラックサプリEXの公式サイト

↑豊富な実績&白髪に特化↑

3位:黒椿

ナンバースリー画像

黒椿は、育毛クリニックの医師との共同開発で生まれた白髪サプリです。

必須アミノ酸を多く含む黒ゴマや黒ウコンがたっぷり配合されていて、若返りをサポートします。

サプリメントの色も黒々としており、ツルツルとした表面で、ほかの白髪サプリと比べて飲みやすいのが◎。

ポイント

  • 珍しい還元作用を多く含む「黒ウコン」
  • 飲みやすい
  • 育毛クリニック医師との共同開発
価格 初回1,980円
定期4,980円
定期コース 定期縛りなし(30日間の全額返金保証付き)
黒髪成分 ビオチン、ゴマグリナン、L-リジン、亜鉛含有酵母、ガニアシ
安全性 GMP認定工場
専門医監修

黒椿の口コミ

黒椿の公式サイト

↑飲みやすい&エイジングケア成分多↑

白髪サプリの人気おすすめ3選を比較

白髪サプリのおすすめ3選を簡単に比較できるように、価格や成分と粒の大きさをまとめました。

この3つは初回限定で返金保証がついているので、お手軽にお試しできちゃいます♪

一目でわかる白髪サプリ比較表

艶黒美人画像 ブラックサプリ画像 黒椿画像
商品名 艶黒美人 ブラックサプリEX 黒椿
価格 初回1,480円
2回目以降5,480円
初回1,993円
2回目以降3,943円
初回1,980円
定期4,980円
返金保証 100日間 20日間 30日間
主な成分 ビオチン、オルニチン、チロシン、ケラチン、ガニアシ、黒ゴマ、プラセンタ オルニチン、ビオチン、パントテン酸、レスベラトロール、亜鉛 ビオチン、ゴマグリナン、L-リジン、亜鉛含有酵母、ガニアシ
専門家監修
安全性 GMP認定 GMP認定 GMP認定
その他 初回:1日105円
2 回目以降:1日195円
初回:1日66円
2回目以降:1日131円
初回:1日33円
2回目以降:1日166円
公式 詳細 詳細 詳細

各サプリのおすすめする人をまとめると...

艶黒美人:黒髪だけでなく、ツヤハリのある綺麗な肌も手に入れたい人向け。1日あたりの値段は少し高めだけど、美容成分も豊富に含まれているのがグッド。100日間の返金保証もついているので、じっくり白髪サプリの効果を試してみたい人におすすめ

ブラックサプリex:累計販売実績70万個、販売開始から10年という実績あるサプリ。1日あたりの値段が低いので、気軽に継続できるのがグッド。黒髪だけに特化しているイメージなので、とにかく安く白髪対策を初めたい方におすすめ

黒椿:普段の生活では摂りにくい黒ごま、黒ウコン、ガニアシが含まれるサプリ。1日あたりの値段も配合成分のわりに抑えられています。白髪対策だけでなくエイジングケアも考えている方におすすめ

おすすめ1位の艶黒美人は成分、価格、安全性の総合力でコスパがGOOD!

実際に買って粒の大きさを比較

サプリ比較画像

おすすめ3つのサプリの形状とサイズを1円玉と比較してみました。

黒椿だけ丸い楕円形の形状で飲みやすく、ブラックサプリと艶黒美人はカプセル形状。

飲んでみた感想は、黒椿>艶黒美人>ブラックサプリの順番で飲みやすかったです。

ただ、各サプリで飲みにくいといった商品はなかったので、あくまで参考までにしてくれればと思います(^^)

白髪サプリのランキングで艶黒美人が1位の理由は?

艶黒美人画面

艶黒美人は成分、価格、安全性の面でコスパが良いので、初めてサプリで白髪対策する方におすすめです。

毎日2粒飲むだけでハリコシのある若々しい黒髪になれるので、白髪染めが面倒だった方でも簡単に続けられます。

100日間の全額返金保証もついているので、効果がいまいちならやめてもOKですよ♪

白髪サプリのメリットとデメリット

メリットデメリット画像

飲むだけで白髪体質の改善が期待できる白髪サプリですが、もちろんデメリットもあります。

白髪サプリを飲んだことがある女性の口コミを100件以上調べた結果ら、白髪サプリのデメリットとメリットをご紹介します。

白髪サプリのデメリット

デメリット画像

白髪サプリのデメリット

  • 飲むだけで白髪はなくならない
  • 体質改善には時間がかかる

の2つです。

それぞれ詳しくみていきましょう。

飲むだけで白髪はなくならない

白髪サプリは飲むだけでは白髪をなくすことはできません。

そもそも白髪は加齢やストレス、生活習慣など複数の要因によって生じる現象なので、そもそも高齢の方や生活習慣が乱れている方は効果を実感できません。

白髪の数を抑えるためには、毎日の食生活や睡眠、定期的な運動などを行うことが必要になります。

体質改善には時間がかかる

白髪サプリによって白髪の生えにくい体質に変わるのには時間がかかります。

口コミを見ていると3ヶ月以上飲み続けた方が効果を実感していることがわかりました。

すぐに白髪をなくしたい方は、白髪染めなどを並行して使う必要があります。

白髪サプリのメリット

メリット画像

白髪サプリのメリットは、

  • 厳しい食事管理が不要
  • 白髪染めの回数が減る
  • 美容や健康を維持できる

です。

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

厳しい食事管理が不要

白髪サプリは厳しい食事管理なしで、ハリコシある若々しい黒髪を手にいれられます。

いままで髪に良いとされる黒ごまや海藻類などを食べ物から摂取しようとして、続かずに途中でやめてしまった方も多いはず。

白髪サプリなら、毎日食後に数粒のサプリメント錠剤を飲むだけなので気軽に取り組むことができます。

白髪染めの回数が減る

白髪サプリで白髪が目立たなくなれば、その分白髪染めする回数を減らすことができます。

美容院を使わずに自宅で数週間に1回白髪染めをするだけでも、時間もお財布的にも痛いところ。

白髪サプリを使えば、白髪の生えにくい体質に根本からアプローチできます。

美容や健康を維持できる

髪の毛をハリツヤある若々しい黒髪にすることで、お肌も綺麗になります。

一般に知られたことですが、髪の毛は皮膚と同じ過程で作られているといわれています。

白髪サプリには黒髪に必要なビオチンや亜鉛といった成分以外にも、美肌に必要な成分が多数配合されています。

白髪サプリは、手軽に美容にも使えるサプリをお探しの方にもおすすめです♪

白髪サプリはコンビニや薬局で買える?【楽天・amazon】

ドラッグストア画像

白髪サプリはドラッグストアでも市販されています。

しかし、市販の白髪サプリから自分にあった商品を選ぶことは難しいです。

白髪対策に効果的な白髪サプリを選ぶためにも、豊富な種類から人気の白髪サプリを選べるネット購入をおすすめします。

市販の白髪サプリをおすすめしない2つの理由

おすすめしない理由画像

最近では白髪対策にサプリを使う方も増えつつあり、白髪サプリを市販のドラッグストアで見かけるようになりました。

私の家から一番近くの薬局でも、5種類くらいの白髪サプリが販売されています。

市販の白髪サプリはその日からすぐに飲み始められるのが魅力ですが、見逃せないデメリットが2つあります。

1つ目のデメリットは品質管理が不安なことです。

サプリメントは温度や湿度を正しく守って保管することで、およそ2年間の賞味期限があるといわれています。

ドラッグストアのお店の中は涼しいですが、倉庫に保管されている時間があったりするとせっかくのサプリ成分も台無しになってしまう場合もあります。

お店の人に聞くわけにも行かないですし、飲んでも効果がない商品は買いたくないですよね。

2つ目のデメリットは種類が少ないことです。

白髪サプリは商品によって入っている栄養素が全くといっていいほど違います。入っている栄養素によって、白髪対策に突壊した白髪サプリ、美容成分にも配慮した白髪サプリ、栄養補給にも対応した白髪サプリなどに分類されます。

種類の少ないドラッグストアの白髪サプリの中から、自分の目的にあった白髪サプリを選ぶのは大変です。

これらの2つのデメリットがあるので、私は市販の白髪サプリを買うことはおすすめしません

公式通販をおすすめする2つの理由

公式のメリット画像

白髪サプリを買うなら、Amazon・楽天・メルカリのような転売サイトで買うよりも、公式サイトがおすすめです。

私も白髪サプリを買うときは各商品の公式サイトから購入しています。

「実際に商品を見ながら決めたい」という女性も多いかと思いますが、公式サイトで買えば、そのデメリットを上回るメリットがあります

1つ目のメリットは品質管理がしっかり行われていることです。

配合成分の性質をわかっているメーカーが自社の倉庫に保管しているので、温度管理なども徹底して私たちの手元まで直接届けてくれます。

2つ目のメリットは価格がお得なことです。

メーカーによっては初回お試し価格が通常価格の86%OFFの白髪サプリもあります。

また、今回厳選した3つの商品の様に、返金保証がついてる白髪サプリもあります。

初回が終わったあともお得な定期購入コースがある場合が多いので、毎回注文したり、買いに行ったりしなくて良いので楽チンです。

これらの2つのメリットから、黒髪効果のコスパが良い公式サイトがおすすめです。

公式以外では、偽物を販売していることもあるみたいです…。

白髪サプリの効果的な飲み方と飲むタイミング

正しい服用画像

「白髪サプリを飲んでいるのに全然髪に変化がない」という方は飲むタイミングがよくない可能性があります。

白髪サプリは薬ではないので、商品の説明にいつ飲むのかが書いてありません。

しかし「食事のときは野菜から食べる方が消化に良い」といった有名な話があるように、黒髪成分を摂取するのに適したタイミングはあるのです。

白髪対策目的で白髪サプリを利用するのであれば、食後の30分以内に水かぬるま湯で飲むのがおすすめです。

飲むタイミングは毎食後30分以内が効果的

30分画像

体のダメージが修復され始めるのは睡眠ではなく、実は食後からと言われています。

そのため偏った食生活や睡眠不足でも、より修復・再生を促進する為に、栄養が吸収されやすい食後に飲むのが効果的だそうです。

さらに、「白髪サプリ」を飲むことに加えて髪に良い食べものや、髪の毛の黒い成分を作り出すメラニンが入った食べ物を意識して摂取することで効果アップが期待できます。

髪に良い食べ物は

・わかめなどの海藻類
・ほうれん草
・貝類

などで、メラニンを作る食材は

・乳製品などのカルシウムが入ったもの
(牛乳・小魚・大豆・ゴマなど)

・牡蠣などの”銅”が入ったもの
(イカ・干しえび・レバー・ナッツ類など)

などです。

日常でも取り入れやすい食品ばかりなので、意識してとってみてくださいね。

また、白髪サプリは一度にまとめて2-3粒とるのではなく、より効果的に黒艶成分を摂取するには、毎食後1粒ずつの摂取が良いと言われています。

最低3ヶ月は継続しよう!

服用継続画像

基本的にサプリを毎日2〜3粒を飲み、3ヶ月は続ける必要があります

というのも髪の毛は「成長期」「退行期」「休止期」を一定の周期で繰り返しながら生え変わります。

このサイクルをターンオーバーと呼びます。

髪のターンオーバーを正常に整え、白髪を減らすには最低でも3ヶ月は必要になります。

髪にしっかり栄養を与えて、艶のある黒髪を目指しましょう!

白髪サプリの成分と副作用

黒髪5つの成分画像

白髪対策として積極的に摂取すべき成分は主に5つあり、

  1. 亜鉛
  2. ケラチン
  3. ビオチン
  4. セサミン
  5. 葉酸

です。

それぞれについて詳しく説明していきますね。

1.亜鉛:髪のメラニン生成を維持

亜鉛は髪の主成分であるタンパク質の代謝や活性酸素の除去に働くだけでなく、髪のメラニン色素の生成にも関与しています。

1日あたりの亜鉛の摂取量は成人女性では8mgで、通常の食事では生牡蠣や豚レバー、ほや、牛肩肉などの食品に多く含まれています。

2.ケラチン:髪の90%以上を占めるタンパク質

髪の90%以上を構成するタンパク質のこと。18種のアミノ酸から構成されています

3.ビオチン:健康な髪づくりを担う

ビタミンB群に分類されている、水溶性ビタミンの一種であるビオチン。

タンパク質の代謝を行い、髪の健康にとって重要な役割を果たしています

不足すれば、白髪が増えることにつながってしまう成分です。成人1人あたりの1日の目安量は50μg。

通常の食事で含有量に優れているのは、鶏レバー・たまご・イワシ・ピーナッツなどの食品です。

4.セサミン:ストレスや喫煙でできる活性酸素に打ち勝つ

体内に侵入してきた病原体を取り除くほど強い毒性を持つ活性酸素です。

過剰に発生すれば健康な細胞にまで攻撃を仕掛けてしまいます。

そんな活性酸素はストレスや喫煙、飲酒、脂っこい食事、紫外線、大気汚染、運動不足といった要因で増加するもの。

海外の研究では、活性酸素が白髪を招くという結果も出ています。

ゴマに含まれる植物由来の化学物質の一種であるセサミンは、活性酸素を撃退する抗酸化力に優れるとして知られている成分です。

1日あたりに必要な量の目安は、10mg程度といわれています。

5.葉酸:黒々とした髪に

ビタミンB群の一つ。妊活中の女性に注目されることが多い成分ですが、黒々とした髪にも期待できます。

白髪サプリの副作用は基本的には心配なし

安心画像

サプリメントは医薬品ではないので、比較的副作用の心配は少ないと言えるでしょう。

普段の食事などで不足しがちな栄養素を補うための栄養補助食品がサプリメントです。

しかし、用法と容量を守らず、過剰に摂取することで副作用などの危険性が高まることもあるので注意が必要です。

また、薬と併用することでサプリメント本来の働きができず、効果が弱まってしまうこともあります。

薬と併用する場合は、医師などの専門家にきちんと相談しましょう。

ランキングに入らなかった白髪サプリ

ここでは私が実際に購入して調べた白髪サプリで、おすすめしない理由を書いています。

【2020年2月15日現在】随時加筆中

KURO GLOSS(クログロス)

coming soon...

Black Nature(ブラックナチュ)

coming soon...

DHCボリュームトップ

coming soon...

Sere bee(セレビィ)

coming soon...

黒ふわり

coming soon...

DHCボリュームトップ

coming soon...

リクロンブラック(ricron black)

coming soon...

白髪サプリはインスタグラムで人気【SNS情報】

白髪サプリはインスタグラムでも話題になってました。利用者の声を一部載せておきますね。

 

この投稿をInstagramで見る

 

いつまでも若々しい髪でいたいのですが、中々そうはいかないのが現実ですよね。私はいつも洗髪後に抜け毛の処理をしているのですが、今年に入ってからゴッソリと髪の毛が抜け落ちていることに大変危機意識を抱いております。30代後半に突入しましたので仕方がないのかもしれませんが、それでもかなりショックです。 そこで、今回は抜け毛対策に有効そうなサプリメントを探してみることに致しました。そして、こちらのブラックサプリEXと出会いました。ブラックサプリEXは医師監修のもと開発された白髪抜け毛対策のサプリメントであり、黒胡麻や昆布など馴染みのある食材の成分で作られております。また、面白いことに赤ワインエキス末も入っております。今まで色々なサプリメントを服用してまいりましたが、この成分を配合したサプリメントはブラックサプリEX以外見かけたことがありません。 夕食後に3粒ずつ白湯と一緒に服用致しました。カプセルは無色透明ですので中身がはっきりとしております。そのため、安心して服用することができました。医師監修のサプリメントという点でも信頼感が持てます。また、ほぼ無臭ですので飲みやすいです。 服用翌日に洗髪してみましたが、抜け毛の本数が大分減りました。割合的に言えば60%減でしょうか。また、以前と比較して髪にハリやコシが出てきたように感じます。 ブラックサプリEXは不足しがちな栄養素をたった3粒で補うことができ、しかも髪質を効果的に改善することができます。「第一印象は髪で決まる」とも言われておりますので、男女問わず白髪でお悩みの方、抜け毛の気になる方、いつまでも美しい黒艶髪でありたい方に是非ともお薦め致します! #ゲッティーズ #モニター #株式会社ECホールディングス #ORDERSUPLI #ブラックサプリEX #白髪サプリ #白髪対策 #抜け毛対策 #医師監修 #服部達也先生

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白髪サプリのよくある質問【Q&A】

ここでは白髪サプリについてのよくある質問に対し、一問一答形式で回答しています。

白髪サプリの楽天おすすめ商品を教えてください。

白髪サプリの楽天でのランキングは日々変動します。最新の情報は楽天でご確認ください。

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白髪サプリの男性でも使えますか?

性別に関係なくお使いいただけます。

白髪サプリで安いおすすめアイテムはありますか?

安い白髪サプリは市販になりますが、品質管理や成分の観点からおすすめしません。

安くても効果がなければ、結果的にコスパが悪くなります。

白髪サプリが効かない場合はどうすればいいですか?

できれば半年から1年程度は様子を見ていてだきたいですが、100日間の返金保証付きの「艶黒美人」であれば3ヶ月継続後でも返金保証があるのでおすすめです。

オーダーサプリのシャンプーは白髪に良いですか?

当サイトでは白髪サプリに関して、詳しく紹介しているので専門外ですが、一般的に白髪にも良いといわれています。

白髪サプリをオオサカ堂で購入しても大丈夫でしょうか?

オオサカ堂やベストケンコーは海外からの個人輸入でサプリメントや医薬品を販売している業者です。

危険な未承認の処方箋医薬品とサプリメントを一緒にセット販売する傾向があり、消費者が危険な未承認の処方箋医薬品をサプリメントと誤解して購入してしまう危険性があります。

ですので個人輸入でのサプリの購入はおすすめしません。

医薬品、医薬部外品、化粧品、医療機器、体外診断用医薬品又は再生医療等製品(以下「医薬品等」という。)を、海外からインターネット等を利用して取り寄せ、又は外国の旅行先で購入して持ち帰る等(いわゆる個人輸入)して、使用される方がいらっしゃいます。
しかし、そうした医薬品等は、日本国内で医薬品医療機器等法を遵守して販売等されている医薬品等に比べて、次のような保健衛生上の危険性(リスク)があります。

参考:厚生労働省「医薬品等を海外から購入しようとされる方へ」

白髪の改善「xyz」とは何でしょうか?

当サイトでも調べましたが、よくわかりませんでした。

ドメインが「.xyz」の白髪改善について書かれている個人サイトのことかもしれません。

白髪サプリの人気おすすめランキング3選【まとめ】

まとめ画像

白髪サプリは無理な食事管理や面倒な白髪染めをしなくても、飲むだけで「ハリツヤある黒髪」や「肌質改善の効果」が期待できるという特徴があります。

商品数がたくさんあって選べないときは、今日お伝えした5つのポイントで「白髪対策のコスパが高くて、品質も安全な白髪サプリ」を選ぶことが大切です。

ランキングNo.1で紹介した「艶黒美人」なら、白髪サプリの選び方の5つのポイントを全て満たしています。白髪サプリを初めて、ハリツヤのある若々しい黒髪を手に入れちゃいましょう♪

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